Pourquoi étirer le piriforme ?

Pourquoi étirer le piriforme ? Le piriforme anciennement appelé chez nous pyramidal est un muscle profond en forme de poire (piriforme) qui part de la face antérieure du sacrum et qui va jusqu’au grand trochanter(haut du fémur).  Sous le muscle grand fessier, au-dessus de la terminaison du muscle obturateur interne et des muscles jumeaux. C’est un rotateur externe profondde la hanche qui fait partie du groupe des « pelvi-trochantériens » : tous rotateurs externes du fémur, … Continuer de lire Pourquoi étirer le piriforme ?

Pourquoi je fais du Pilates ?

par Emilie. Après 9 ans sans réelle conviction dans l’administratif et le commercial, j’ai fait un premier pas vers le secteur de l’animation sportive en passant un Certificat de Qualification Professionnelle « Animateur de Loisir Sportif » option « Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression » que j’ai obtenu en Juillet 2012. J’ai pu mettre à profit ces nouvelles qualifications dès la rentrée de Septembre 2012 … Continuer de lire Pourquoi je fais du Pilates ?

Journée APPOC / 30 juin prochain

Bonjour à tous et à toutes, le regroupement annuel de L’Association des professeurs de Pilates d’Occitanie aura lieu le dimanche 30 juin 2019. Une journée de cours, échanges et partages autour du Pilates d’aujourd’hui. Les cours sont ouverts à tous les adhérents enseignants et élèves. Le programme reste à peaufiner mais vous pouvez déjà réserver cette date sur vos agendas ! Une belle journée en … Continuer de lire Journée APPOC / 30 juin prochain

POURQUOI JE FAIS DU PILATES ? par Céline

POURQUOI JE FAIS DU PILATES ? Ma rencontre avec le Pilates et mon choix de passer du coté de la transmission sont l’aboutissement d’un long cheminement personnel et professionnel au cœur duquel la question du respect de soi et de ce qui me parait juste et donne sens résonnent très forts. Mon parcours a débuté dans une toute autre voie puisque j’ai suivi des études … Continuer de lire POURQUOI JE FAIS DU PILATES ? par Céline

Pourquoi je fais du Pilates…

Le moins que l’on puisse dire c’est qu’il m’a fallu du temps pour trouver ma voie, du temps pour trouver quelque chose qui m’enthousiasme au point d’en faire mon travail, et d’arriver à en vivre. Non pas que l’enthousiasme me fasse défaut, loin de là ! Beaucoup de choses me passionnent, j’aime créer, chercher, explorer, apprendre, comprendre… et je le ferai toute ma vie ! … Continuer de lire Pourquoi je fais du Pilates…

Qu’est-ce que le multifide ?

Ce muscle appartient au Centre d’énergie, ce fameux « core » que nous cherchons à solliciter avant tout mouvement dans la pratique du Pilates.  Les muscles du centre travaillent en synergie pour stabiliser le bassin et la colonne lombaire en neutre ou dans certains exercices Pilates avec un légère bascule arrière du bassin (« stomach massage » sur Reformer, Rolling like a ball sur le tapis …). Ce sont les muscles profonds du … Continuer de lire Qu’est-ce que le multifide ?