Pourquoi je fais du Pilates…

Le moins que l’on puisse dire c’est qu’il m’a fallu du temps pour trouver ma voie, du temps pour trouver quelque chose qui m’enthousiasme au point d’en faire mon travail, et d’arriver à en vivre. Non pas que l’enthousiasme me fasse défaut, loin de là ! Beaucoup de choses me passionnent, j’aime créer, chercher, explorer, apprendre, comprendre… et je le ferai toute ma vie ! … Continuer de lire Pourquoi je fais du Pilates…

Qu’est-ce que le multifide ?

Ce muscle appartient au Centre d’énergie, ce fameux « core » que nous cherchons à solliciter avant tout mouvement dans la pratique du Pilates.  Les muscles du centre travaillent en synergie pour stabiliser le bassin et la colonne lombaire en neutre ou dans certains exercices Pilates avec un légère bascule arrière du bassin (« stomach massage » sur Reformer, Rolling like a ball sur le tapis …). Ce sont les muscles profonds du … Continuer de lire Qu’est-ce que le multifide ?